Hàm răng trắng sáng rạng ngời nhờ chải răng đúng cách
Bạn nghĩ đánh răng 2 lần/ngày có thể loại bỏ vi khuẩn, giúp hàm răng trắng sáng thơm tho? Đánh răng là phương pháp vệ sinh răng miệng cần thiết, tuy nhiên, không phải ai cũng biết được cách chải răng đúng cách như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất.
Tại sao cần chải răng đúng cách?
Việc vệ sinh răng miệng là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe răng miệng, hàm răng có khỏe mạnh thì mới đảm bảo được chức năng nhai dài lâu, đồng thời tăng tính thảm mỹ cho hàm răng, đẩy lùi các bệnh lý răng miệng. Vì thế, việc chải răng hàng ngày là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải có phương pháp chải răng đúng cách, giúp loại bỏ được đa số vi khuẩn và không làm tổn thương đến răng, nướu.
Trên thực tế, đã có rất nhiều những trường hợp sau khi chải răng vẫn còn mảng bám, vụn thức ăn thừa tích tụ lại trên răng mặc dù chải răng rất kỹ lưỡng. Một số trường hợp còn gây ra tụt nướu, mòn cổ răng khi thực hiện chải răng sai cách.
Có đến 70% người dân Việt Nam đang chải răng sai cách, thường là chải theo chiều ngang vì thói quen thuận tay phải, đồng thời việc chải răng theo chiều ngang tiến hành khá dễ dàng. Tuy nhiên đây là cách chải răng sai lầm, làm tổn thương nướu lợi và là nguyên nhân gây ra cách bệnh lý răng miệng.
Đa phần mọi người thường có thói quen chải răng sai cách
Hướng dẫn cách chải răng đúng cách
Bạn cần tuân theo những quy trình và lưu ý dưới đây để có một cách chải răng khoa học.
– Súc miệng băng nước khoảng 30s để loại bỏ các mảng bám trên răng.
– Rửa sạch bàn chải bằng nước trước khi đánh răng để loại bỏ vi khuẩn trên lông bàn chải, sau đó cho kem đánh răng lên. Nên lựa chọn các laoij bàn chải có lông mềm.
– Đặt bàn chải chếch 45 độ so với nướu răng, đầu lông bàn chải được tiếp xúc với cả răng và nướu.
– Thực hiện chải răng theo chiều dọc, chải đồng thời tất cả các mặt của răng ở cả hàm trên và hàm dưới.
– Chải răng theo chiều từ ngoài vào trong và rung nhẹ để đảm bảo loại bỏ các vi khuẩn. Tránh chải răng mạnh vì có thể gây tổn hại tới nướu.
– Thời gian chải sạch răng là khoảng 2 đến 3 phút, không nên chải răng quá lâu.
– Đừng làm sạch lưỡi khi đánh răng.
Chải toàn bộ các mặt răng ở cả hai hàm
Ngoài quy trình chải răng đúng cách trên, bạn cũng cần chú ý:
– Không lạm dụng việc đánh răng, chỉ nên đánh răng 2 lần/ngày để không gây tổn hại đến men răng.
– Không đánh răng quá lâu hoặc quá mạnh.
– Bảo quản bàn chải ở nơi khô ráo, thoáng mát, không để bàn chải ở trong nhà vệ sinh để tránh cho vi khuẩn xâm nhập.
– Thay bàn chải 3 tháng một lần kể cả bàn chải vẫn còn sử dụng tốt.
Mọi ý kiến thắc mắc về cách chăm sóc răng hoặc các vấn đề bệnh lý răng miệng bạn có thể gọi điện thoại tới số 1800.2045 để được tư vấn miễn phí.
Xem thêm: Tẩy trắng răng có gây ê buốt không?
Nguồn: https://bocrangsuuytin.net/
